I sette pilastri della Mindfulness

Sebbene non sia possibile definire in modo preciso il luogo e il tempo della nascita della mindfulness, è verosimile che nasca dal buddhismo che pone al centro della propria pratica meditativa la consapevolezza.  Mindfulness infatti …

Perché è importante curare il proprio spirito

Ovunque mi giro vedo codici sconto per acquistare tisane dimagranti, offerte per barrette super-iper-mega sazianti, ore e ore di stories su Instagram per sponsorizzare potentissime creme antirughe che promettono miracoli. Ed è tutto molto bello. Ma una volta che ti sei scolata il tuo litro e mezzo di tè depurante al rabarbaro e cannella, che hai divorato ventisette barrette…