Conosci te stessa: le 21 domande per la tua crescita

Conosci te stessa: le 21 domande per la tua crescita

Le domande giuste hanno un potere enorme: quello di espandere la nostra intelligenza emotiva, cioè la nostra capacità di riconoscere e gestire positivamente le emozioni, di auto-motivarci, di vivere in equilibrio con noi stesse e migliorare le relazioni con gli altri (te pare poco?!).

Quando ci poniamo le domande giuste, infatti, ampliamo il nostro livello di consapevolezza perché  acquisiamo un nuovo punto di vista sulle cose e il risultato è che impariamo a conoscere noi stesse più a fondo.

Spesso infatti pensiamo di sapere di tutto di noi e invece, a livello inconscio, abbiamo un mondo di convinzioni, opinioni, idee e valori che avevamo dimenticato. Le domande sono essenziali per riportare quel mondo in superficie. Più diventiamo consapevoli di chi siamo, più troviamo il coraggio di cambiare e di capire qual è la giusta decisione. La consapevolezza è la base del miglioramento. In ogni campo. 

Come dice il coach n.1 al mondo, Anthony Robbins: “domande di qualità creano una vita di qualità“.

ESERCIZIO

Munisciti di carta e penna, ritagliati del tempo lontana da distrazioni e rispondi alle domande elencate qui di seguito. Mi raccomando: non avere fretta! Segui il flusso delle tue intuizioni e vedi dove ti portano. Prendi l’abitudine di fare questo esercizio con costanza, anche dedicandoti ogni volta a una  sola domanda e vedrai tu stessa i risultati.

  1. Quali sono le cose per cui sei grata?
  2. Quali sono i tuoi principali valori?
  3. Quali sono le tue priorità?
  4. Cosa ami fare e in cosa sei brava?
  5. Quali sono i tuoi punti di forza caratteriali?
  6. Qual è la volta in cui ti sei sentita più fiera di te?
  7. Cosa fai ogni giorno per prenderti cura di te stessa?
  8. In quale modo contribuisci alla felicità delle persone a cui vuoi bene?
  9. Cosa vuoi imparare di nuovo?
  10. Cosa ti dà la carica? Cosa ti rilassa?
  11. Come potresti utilizzare meglio il tuo tempo?
  12. Chi sono le persone che ammiri maggiormente e per quale motivo?
  13. Qual è la prima cosa a cui dovresti rinunciare per stare meglio con te stessa?
  14. Cosa stai tollerando oggi che non ti rende felice?
  15. Se potessi parlare alla te stessa di dieci anni fa, cosa le diresti?
  16. Che cosa vuoi assolutamente fare entro quest’anno? Entro i prossimi cinque anni? Entro i prossimi dieci?
  17. Qual è il lato del tuo carattere che dovresti migliorare maggiormente? Cosa puoi fare per iniziare?
  18. Qual è la lezione più grande che la vita ti ha insegnato fino ad ora?
  19. Come descriveresti in poche parole l’obiettivo più importante che vuoi raggiungere nella vita personale e in quella professionale? Cosa dovresti iniziare a fare per ottenerlo?
  20. Qual è la cosa più importante del mondo per te? E perché?
  21. Cos’è per te il successo?

“Un primo grande passo verso la conoscenza di te stessa è essere in grado di riconoscere che cosa ti rende felice

Lucille Ball

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